Plano alimentar
| Café da manhã | Pão integral com ovo mexido · mamão · café com leite |
|---|---|
| Lanche | Iogurte natural com aveia e banana |
| Almoço | Arroz, feijão, frango grelhado, salada colorida e azeite |
| Lanche da tarde | Fruta e um punhado de castanhas |
| Jantar | Omelete de legumes · salada · batata-doce |
Recado da Ana: café e bolo no fim de semana estão liberados. Constância vence perfeição.
Ana Paula Costa · Nutricionista · CRN-4 em confirmação
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